Nexus Sport Academy – Corso ginnastica gestanti in piscina

I corsi di ginnastica in gravidanza in piscina si tengono nella sede di via Tenca 2 e via Pietrasanta 14 a Milano. 

La piscina di Nexus Academy propone corsi speciali in acqua per donne in gravidanza.

PERCHÉ IN ACQUA
L’acqua è un elemento che SOSTIENE, CONTIENE, AVVOLGE e ALLEGGERISCE. In gravidanza l’acqua ha un effetto ancora più efficace, facilitando il defaticamento psicofisico della mamma e del suo bambino.

I BENEFICI
Esiste un forte legame fra il vissuto psicofisico materno e quello fetale. ecco perché è importante prendersi cura del proprio benessere e quindi di quello del proprio bambino ancor prima della nascita. I benefici dei corsi di nuoto in gravidanza:

• Dona sollievo per schiena e gambe.

• Riduce ansia e insonnia.

• Promuove un buon livello di benessere psicologico, oltre che fisico.

• Aiuta la mamma a mantenere una corretta posizione, facilitando il benessere fetale.

• Aiuta la mamma a controllare la respirazione.

• Aiuta a combattere la ritenzione idrica.

• Favorisce la presa di coscienza del proprio corpo e dei cambiamenti che lo interessano.

LA LEZIONE – DURATA 50 MINUTI
• PRIMA PARTE: Riscaldamento.
• SECONDA PARTE: Esercizi di stretching e andature ampie e lente.
• TERZA PARTE: Esercizi di respirazione e per il pavimento pelvico.
• QUARTA PARTE: Chiusura della lezione con 5 minuti di relax.

QUANDO
Tutti i mercoledì alle ore 12:10 nella piscina di via Tenca 2 a Milano. Le lezioni sono a NUMERO CHIUSO.

COSTO
10 lezioni: 250€
Quota associativa: 30€

Occorre l’attestato di buona salute del ginecologo.

SCOPRI DI PIÙ
Per avere maggiori informazioni sui corsi di Nexus Sport Academy compila il FORM o contattaci:

Sede di via Pietrasanta 14, Milano: 0256816429pietrasanta@nexusacademy.it

Sede di via Tenca 2, Milano: 3476853076 – tenca@nexusacademy.it

Sede Symbiosis di via Gargano angolo Viale Ortles, Milano: 0203005960symbiosis@nexusacademy.it

Compila il form e ti ricontatteremo al più presto.

Scuola ufficiale FIN – Federazione Italiana Nuoto

Menu