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Nexus Academy –  Corso di Pilates (MatWork)

Il corso di Pilates si tiene nella sede di via Pietrasanta 14, Milano e Via Gargano angolo Viale Ortles, Milano.

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

I BENEFICI

  • flessibilità ed estensione del movimento
  • Controllo ed equilibrio
  • forza e resistenza muscolare
  • coordinazione
  • postura statica e dinamica
  • controllo del centro del corpo (core), del quale fa parte anche il pavimento pelvico
  • qualità della vita
  • capacità di adattamento e percezione
  • autostima e responsabilità verso il proprio corpo
  • controllo e la concentrazione mentale
  • respirazione, che diventa più efficiente
  • connessione mente-corpo

IMPORTANTE
Ti invitiamo a leggere il Protocollo redatto dalla nostra Direzione per l’accesso agli spazi di Nexus Sport Academy e per svolgere, con assoluta serenità, tutte le attività fornite:

LISTINO PREZZI PILATES

5 LEZIONI: 150€  -10 LEZIONI: 280€ -20 LEZIONI: 500€ – 40 LEZIONI: 800€

1 LEZIONE: 30€

Quota associativa: 30€

Le lezioni sono a NUMERO CHIUSO.

SCOPRI DI PIÙ
Per avere maggiori informazioni sui corsi di Nexus Sport Academy compila il FORM o contattaci:

Sede di via Pietrasanta 14, Milano: 0256816429 – pietrasanta@nexusacademy.it

Symbiosis – via Gargano angolo Viale Ortles, 20139 – Milano: 0203005960 – symbiosis@nexusacademy.it

Compila il form e ti ricontatteremo al più presto.



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