La ginnastica dolce in acqua è un’attività fisica caratterizzata dalla bassa intensità.
Consiste in movimenti semplici che non richiedono sforzi eccessivi, quindi è adatta a donne in gravidanza, persone reduci da un percorso post-riabilitativo oppure persone della terza età.
IMPORTANTE
Ti invitiamo a leggere il Protocollo redatto dalla nostra Direzione per l’accesso agli spazi di Nexus Sport Academy e per svolgere, con assoluta serenità, tutte le attività fornite:
LISTINO PREZZI
Sede di Via Pietrasanta 14:
5 LEZIONI: 140€ 10 LEZIONI 250€
Quota associativa: 40€
ORARIO:
Martedì ore 12:20
COSA SERVE
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Per avere maggiori informazioni sui corsi di Nexus Sport Academy compila il FORM o contattaci:
Sede di via Pietrasanta 14, Milano: 0256816429 – pietrasanta@nexusacademy.it
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Scuola ufficiale FIN – Federazione Italiana Nuoto
GIORNO E ORA
Lunedì e Giovedì alle 19:00 e alle 19:50
CADENZA
Bisettimanale
DURATA
40 minuti
PREZZO
49€ al mese
Personal trainer:
KAYL – Personal Trainer riconosciuto a livello nazionale dal FIPE
L’allenamento funzionale è un’attività motoria finalizzata a migliorare il movimento e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L’attività funziona a circuito il che la rende variegata negli esercizi e cambia a seconda del livello e dell’intensità. Non servirà alcun attrezzo, basterà il vostro corpo ed un outfit comodo. Il corso si tiene 2 volte a settimana ed ogni lezione ha la durata di 40 minuti. Segui tutti i prossimi allenamenti per poter imparare sempre più̀ movimenti per restare in forma.
Nexus Sport Academy vuole ispirare le persone ad innamorarsi dell’attività fisica, sempre ed ovunque essa venga svolta.
Lunedi e giovedi ore 19:00 e ore 19:50
Tutti i corsi sono in diretta e si svolgono sulla piattaforma digitale ZOOM. Al momento dell’iscrizione ti forniremo tutte le semplici indicazioni per partecipare alle lezioni comodamente da casa tua.
GIORNO E ORA
Lunedì e Mercoledì alle 17:50
CADENZA
Bisettimanale
DURATA
40 minuti
PREZZO
49€ al mese
Personal trainer:
SILVIA – Laureata in Scienza delle attività motorie preventive
Il corso ha l’obiettivo di favorire la conoscenza dello schema corporeo e lo sviluppo degli schemi motori, come correre, saltare, strisciare, rotolare, lanciare e delle capacità motorie condizionali e coordinative attraverso il gioco, che è il modo più facile e divertente per apprendere. Durante il corso si utilizzano solo oggetti già presenti in casa. Il corso si tiene 2 volte a settimana ed ogni lezione ha la durata di 40 minuti.
Noi di Nexus Sport Academy crediamo che un bambino in movimento sarà un bambino contento.
Martedì e Giovedì ore 17:00 per i bimbi dai 4 ai 5 anni.
Martedì e Giovedì ore 17:50 per i bimbi dai 6 a 8 anni.
Tutti i corsi sono in diretta e si svolgono sulla piattaforma digitale ZOOM. Al momento dell’iscrizione ti forniremo tutte le semplici indicazioni per partecipare alle lezioni comodamente da casa tua.
GIORNO E ORA
Lunedì e Mercoledì alle 17:00
CADENZA
Bisettimanale
DURATA
40 minuti
PREZZO
49€ al mese
Personal trainer:
SILVIA – Laureata in Scienza delle attività motorie preventive
Il corso ha l’obiettivo di favorire la conoscenza dello schema corporeo e lo sviluppo degli schemi motori, come correre, saltare, strisciare, rotolare, lanciare e delle capacità motorie condizionali e coordinative attraverso il gioco, che è il modo più facile e divertente per apprendere. Durante il corso si utilizzano solo oggetti già presenti in casa. Il corso si tiene 2 volte a settimana ed ogni lezione ha la durata di 40 minuti.
Noi di Nexus Sport Academy crediamo che un bambino in movimento sarà un bambino contento.
Martedì e Giovedì ore 17:00 per i bimbi dai 4 ai 5 anni.
Martedì e Giovedì ore 17:50 per i bimbi dai 6 a 8 anni.
Tutti i corsi sono in diretta e si svolgono sulla piattaforma digitale ZOOM. Al momento dell’iscrizione ti forniremo tutte le semplici indicazioni per partecipare alle lezioni comodamente da casa tua.
GIORNO E ORA
Martedì e Giovedì alle 7:30 e 8:20
CADENZA
Bisettimanale
DURATA
40 minuti
PREZZO
49€ al mese
Personal trainer:
DARIUSH – Laureando in scienza motorie; istruttore training Lab Italia
L’obiettivo del corso è di farvi iniziare la giornata nel modo migliore, con la giusta carica di energia.
Ogni momento di questo corso è finalizzato a migliorare il vostro tono muscolare e la qualità della vita. Il corso si tiene 2 volte a settimana ed ogni lezione ha la durata di 40 minuti.
Per noi di Nexus Sport Academy lo sport ed i movimento sono importanti insegnano l’amicizia, la solidarietà, lo sviluppo armonico del corpo e la fiducia in se e negli altri.
Martedi e Giovedi: ore 7:30 e ore 8:20
Tutti i corsi sono in diretta e si svolgono sulla piattaforma digitale ZOOM. Al momento dell’iscrizione ti forniremo tutte le semplici indicazioni per partecipare alle lezioni comodamente da casa tua.
