Nexus Sport Academy – Corso acquaticità gestanti in piscina
I corsi di acquaticità in gravidanza in piscina si tengono nella sede di via Tenca 2 a Milano.
La piscina di Nexus Academy propone corsi speciali in acqua per donne in gravidanza.
PERCHÉ IN ACQUA
L’acqua è un elemento che SOSTIENE, CONTIENE, AVVOLGE e ALLEGGERISCE. In gravidanza l’acqua ha un effetto ancora più efficace, facilitando il defaticamento psicofisico della mamma e del suo bambino.
I BENEFICI
Esiste un forte legame fra il vissuto psicofisico materno e quello fetale. ecco perché è importante prendersi cura del proprio benessere e quindi di quello del proprio bambino ancor prima della nascita. I benefici dei corsi di nuoto in gravidanza:
• Dona sollievo per schiena e gambe.
• Riduce ansia e insonnia.
• Promuove un buon livello di benessere psicologico, oltre che fisico.
• Aiuta la mamma a mantenere una corretta posizione, facilitando il benessere fetale.
• Aiuta la mamma a controllare la respirazione.
• Aiuta a combattere la ritenzione idrica.
• Favorisce la presa di coscienza del proprio corpo e dei cambiamenti che lo interessano.
LA LEZIONE – DURATA 50 MINUTI
• PRIMA PARTE: Riscaldamento.
• SECONDA PARTE: Esercizi di stretching e andature ampie e lente.
• TERZA PARTE: Esercizi di respirazione e per il pavimento pelvico.
• QUARTA PARTE: Chiusura della lezione con 5 minuti di relax.
QUANDO
Tutti i mercoledì alle ore 12:10 nella piscina di via Tenca 2 a Milano. Le lezioni sono a NUMERO CHIUSO.
COSTO
10 lezioni: 250€
Occorre l’attestato di buona salute del ginecologo.
