Nexus Sport Academy – Ginnastica post parto con bebe
Rivolto alle neomamme, che dopo l’intensa esperienza del parto, vogliono riacquistare una buona forma fisica trascorrendo dei momenti giocosi con il proprio bambino.
È un percorso di allenamento mirato e specifico e prevede esercizi pensati per lavorare sulla muscolatura che maggiormente è stata sottoposta a stress durante la gravidanza. Si andrà a fortificare la muscolatura del core: l’insieme dei muscoli della zona addominale, lombare e del pavimento pelvico.
Il programma permette di lavorare su tutti i segmenti corporei, superiori e inferiori, e aumentando gradualmente l’intensità, consente alle neomamme di adattarsi all’allenamento in modo progressivo.
COSA SERVE:
- Vestiti comodi
- Asciugamano
- Scarpe da ginnastica o calze comode
- Fascia o marsupio d’obbligo
- Bottiglia d’acqua
