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Nexus Sport Academy – Corso Ginnastica in Gravidanza

E’ dimostrato che il movimento moderato e gli esercizi fisici in gravidanza riducono l’insorgenza di patologie ostetriche, riducono ansia e insonnia e promuovono un buon livello di benessere psicologico, oltre che fisico. Aiuta la futura mamma a mantenere un buon peso corporeo, facilitando il benessere fetale.

BENEFICI:

  • Promuovere il rilascio di endorfine
  • Indurre il rilassamento per facilitare il sonno
  • Favorire una maggiore mobilità delle articolazioni, elasticità e facilità nei movimenti
  • Ridurre mal di schiena, pesantezza delle gambe, gonfiori, crampi
  • Migliorare la tonificazione corporea
  • Regolare lo stato emozionale: facilita la condivisione di emozioni
  • Facilitare un ritmo più lento, in preparazione al dopo nascita
  • Migliorare la capacità respiratoria
  • Aumentare la percezione corporea e della zona perineale

COSA SERVE:

  • Vestiti comodi
  • Asciugamano
  • Scarpe da ginnastica o calze comode
  • Bottiglia d’acqua

IMPORTANTE
Ti invitiamo a leggere il Regolamento redatto dalla nostra Direzione per l’accesso agli spazi di Nexus Sport Academy e per svolgere, con assoluta serenità, tutte le attività fornite:

LISTINO PREZZI

Sede di Via Pietrasanta 14:

5 LEZIONI: 125€  10 LEZIONI 190€

Quota associativa: 40€

ORARIO:

Venerdì dalle 12:30 alle 13:30

Le lezioni sono a NUMERO CHIUSO (7 persone a lezione).

COSA SERVE

  • Certificato medico.

COMBO GINNASTICA IN GRAVIDANZA + ACQUATICITÀ

5 lezioni ginnastica in gravidanza + Lezioni Acquaticità:

5 lezioni ginnastica in gravidanza + 16 Lezioni di Acquatcità  525€

5 lezioni ginnastica in gravidanza + 20 Lezioni di Acquatcità  585€

5 lezioni ginnastica in gravidanza + 32 Lezioni di Acquatcità 835€ 

10 lezioni ginnastica in gravidanza + Lezioni Acquaticità:

10 lezioni ginnastica in gravidanza + 16 Lezioni di Acquatcità  580€

10 lezioni ginnastica in gravidanza + 20 Lezioni di Acquatcità  640€

10 lezioni ginnastica in gravidanza + 32 Lezioni di Acquatcità  880€ 

SCOPRI DI PIÙ
Per avere maggiori informazioni sui corsi di Nexus Sport Academy compila il FORM o contattaci:

Sede di via Pietrasanta 14, Milano: 0256816429 – pietrasanta@nexusacademy.it

Compila il form e ti ricontatteremo al più presto.



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